Der Kurs Aktiv & Relax bietet Dir die Möglichkeit eines ganzheitlichen umfassenden und funktionellen Trainings mit Übungen aus dem Yoga, Pilates, gymnastische Kraftübungen und Core-Bewegungen. Schenken wir unserem Bindegewebe mehr Aufmerksamkeit!
Die anschließend geführte progressive Muskelentspannung oder Meditationsreise, öffnet Dir die Möglichkeit loszulassen. Du kommst in die Balance.
Was bringt Dir dieser Kurs?
– Aktiviert Deinen Stoffwechsel
– Verbesserung Deines Herz-Kreislauf-Systems
– Stärkung des gesamten Organismus
– Förderung der geistigen- und körperlichen Ausgeglichenheit
– Verbesserung der Atmung, Konzentration und Beweglichkeit
– unterstützt Stille und Entspannung
Du bist in Deiner Mitte!
montags, 19:00 bis 20:00 Uhr
(am 01.05. – kein Training)
60 Minuten
30€
Kurs findet über Zoom statt.
WICHTIG: Die Kurse finden ab 8 angemeldete TN*innen statt!